3款辣椒减肥健康食谱 燃烧脂肪快速瘦

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所属分类:减肥食谱

有人爱吃甜的,所以她无可厚非的变成了胖子,有些人爱吃辣的,她就成了一个瘦子!知道为什么吗?经常是辣的是可以瘦身的哦!今天为大家推荐三款辣椒减肥健康食谱,让你做个吃货也会拥有窈窕的身材!这些辣椒减肥健康食谱为何瘦身效果好呢,让我们首先来了解!

3款辣椒减肥健康食谱 燃烧脂肪快速瘦
3款辣椒减肥健康食谱 燃烧脂肪快速瘦

辣椒减肥原理:有大量的辣椒素,它能促进人体脂肪的分解。但是专家建议不要食用过多的辣椒。因为过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害,而且还会影响肝脏和肾脏功能。

 辣椒减肥健康食谱一、辣椒炒皮蛋

材料:10只杭椒、3只干辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、适量油。

做法:1、先将皮蛋去壳切成块状备用;然后将杭椒与干辣椒切成节;

2、接着往锅中加入油,烧至七分热后放入干辣椒,炸成微枯,再放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,加入切好的杭椒、辣豆豉、生抽,翻炒均匀,起锅后撒上葱花即可。

 辣椒减肥健康食谱二、辣椒毛豆炒双菇

材料:适量香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、少许生粉、盐以及鸡精。

做法:1、将以上的食材洗干净,香菇一切为四,辣椒切成块,鸡腿菇切成片;

2、往锅中加入油,放入辣椒和盐,快速煸炒后捞出;再放入毛豆和盐,煸炒后加点水,盖上盖,焖2分钟后捞出;

3、另起油锅,放入鸡腿菇、香菇、盐,煸炒后加点水,焖2分钟,加入辣椒毛豆,煸炒后,撒入鸡精,用大火,湿粉勾芡,快速翻炒后出锅即可。

辣椒减肥健康食谱三、辣椒焖三文鱼皮

材料:适量菜椒、辣椒、三文鱼皮、少许生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒。

做法:1、将辣椒洗干净切好,三文鱼去皮去鳞,切成小段,然后将鱼皮裹上生粉,放入锅中炸熟;

2、将姜、葱、豆豉放入锅中炸香,放入辣椒煸炒,等到辣椒断青后,加入三文鱼皮,最后放入盐、料酒、葱以及鸡精调味即可。

上面的这三款辣椒减肥健康食谱,是营养师合理搭配出来的,既能保证身体摄入的营养物质,同时还能燃烧脂肪!

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