春天不减肥,夏日徒伤悲,春日多吃这4道家常菜,燃烧你的卡路里

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常言道“春天不减肥,夏日徒伤悲”。春季减肥成功,夏季就能很好的享受瘦身的成果,所以想要成为瘦身一族,就应把握住春季减肥的好时机。今天小编就给你推荐4道美味的家常小炒,燃烧你的卡路里!

春天不减肥,夏日徒伤悲,春日多吃这4道家常菜,燃烧你的卡路里
一、香辣黄瓜丁
黄瓜中的维生素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,故有减肥作用。

【食材】黄瓜1根,火腿肠1根,干辣椒3个,盐1克,水淀粉适量,酱油2勺,葱、姜、蒜末各适量
【做法】
1、黄瓜洗净切成小丁,火腿肠切丁备用。
2、锅中放适量的油,油热放入葱花和干辣椒段,中小火煸香;倒入火腿肠丁翻炒匀。
3、倒入黄瓜丁翻炒匀,至黄瓜丁稍变色;倒入盐和酱油,翻炒。之后水淀粉翻炒收汁即可出锅!
二、西芹炒魔芋
魔芋,是一种碱性草本植物。有着散毒,养颜,减肥,通脉,降压等作用,还富含多种氨基酸和微量元素,经常食用有益健康!今天来给大家推荐一款低脂瘦身菜品:西芹炒魔芋,口感Q弹,好吃下饭,美味零负担!

【食材】魔芋1块,葱、红辣椒、姜、蒜、盐、油、生抽、辣酱各适量
【做法】
1、魔芋改刀切条入开水锅焯水去除碱性味,捞出备用。
2、芹菜切斜片。
3、锅中入油烧热倒入葱姜蒜红椒炒香,倒入魔芋翻炒;加入辣酱炒香,再加入西芹炒匀。
4、加适量生抽,出锅加盐调味即可。
三、香辣魔芋
“不知道大家对于魔芋熟悉吗?它被誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”,不仅味道鲜美,口感宜人,而且能够有效降低胆固醇、调节血糖、改善胃肠功能。魔芋脂肪少,热量低,纤维素丰富,在古代有魔芋“去肠砂”之称,所有在减肥的人是可以吃一些魔芋来帮助减肥的。

【食材】魔芋400克,青椒1个,红椒1个,蒜2瓣,豆瓣酱1大勺,油盐适量
【做法】
1、魔芋洗净切成小薄片;青、红辣椒洗净切小段备用。
2、烧锅开水,将魔芋放入,加入适量的盐,焯煮2分钟;焯煮好的魔芋捞出控干水分。
3、热锅凉油, 放入豆瓣酱进去煸炒;煸炒香后下入蒜粒一起煸炒;加入焯煮过的魔芋进去翻炒;加入少许水煮1分钟.
4、再倒入青红椒进去翻炒,大火收汁即可装盘。
四、山楂陈皮冬瓜排骨汤
冬瓜含有大量的维生素C和钾盐,而钠盐含量较低,低钠利尿,减少钠水储留,能阻挠糖类变成脂肪,因此冬瓜是减肥之妙品。
陈皮加上对胃肠运动功能具有调节作用的山楂,助消化,排积气特别有用。再加上猪排骨,它们合而为汤,口感清爽,具有理气健脾,消暑开胃的作用。

【食材】山楂干10克,冬瓜300克,陈皮5克,猪排骨300克,盐适量
【做法】
1、陈皮、山楂洗净先用清水浸泡15分钟左右。
2、排骨汆水备用。
3、冬瓜连皮切大块。
4、锅中加入清水1800毫升左右,所有食材一起放进汤煲;滚开后撇去浮沫,转小火煲1小时,出锅前加盐就可以了。

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