可以自己做的5种中药减肥茶饮,喝15天减三斤

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所属分类:减肥食谱

又是一个暴露身材的季节,很多女性朋友为了减肥,也是尝试了很多方法。但是减肥的同时我们也不能忽视身体健康问题,不也能只是把外表的肥胖减去了,身体内部反而垮了。都说减肥是女人一辈子的事业,是的,减肥不可能一蹴而就,减下来了也是要保持下去的。就像是中医,不管是治病还是调养身体,都是靠调节身体内部从而来达到效果的,不会伤害人的身体,比较温和。可以自己做的5种中药减肥茶饮,喝15天减三斤

今天我们就给大家带来几款中药减肥茶饮,既可以减肥又可以调养身体的减肥利器!

可以自己做的5种中药减肥茶饮,喝15天减三斤
桂枝收腹茶

材料:茯苓10克、桂枝6克、甘草3克、黄茶6克、银杏2粒、1000ml水(银杏即银杏果又称白果)

功效:茯苓渗湿利水,桂枝发汗解肌、温经通脉,甘草补脾益气、清热解毒、调和诸药。

做法:将茯苓、桂枝、甘草(灸甘草)洗干净,然后和黄茶、银杏一起放入锅中煮沸,水开以后,再煮10分钟就可以;

放温以后,用过滤网将汁液分离出来就可以饮用了。

如果没有黄茶也可以用了绿茶代替,当茶水饮用,每天喝一剂。

这一剂中药茶饮适宜女性饮用,尤其是腰部脂肪比较多,想要缩小腰围的女性朋友们!最快坚持15天,就可以见效的。

陈皮车前草茶

材料:陈皮3克、车前草5克、绿茶5克

功效:陈皮理气健脾、燥湿化痰,车前草利尿、清热、明目、祛痰,这种茶水既可以减肥又可以提神。

做法:将陈皮洗干净放入杯中,然后用沸水冲泡就可以,直接当茶水饮用。

山楂花茶

材料:山楂50克、金银花50克、菊花50克、蜂蜜少许

功效:山楂助消化、降血脂,金银花清热消炎有独特的减肥功效,菊花疏风平肝。

做法:将山楂、金银花、菊花一起放到锅中,加入2000cc的食用水;

煎煮30分钟然后将汁水过滤出来,再加水煮一次,将过滤出来的汁水加入少量蜂蜜就可以饮用。

昆藻茶

材料:海藻6克、昆布6克、茯苓3克、苡仁8克、乌龙茶2克

功效:可以很有效的消炎、利水,达到减肥效果。

做法:

先将苡仁放入锅中,加入500cc的食用水,煮15分钟;

然后将其他材料同时放进去,继续煮15分钟,将汁水过滤出来,尽可以饮用。

三叶茶

材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷花叶个30克

功效:丝瓜叶和苦瓜叶清热解毒、止血,荷叶对于清洗肠胃,减脂排瘀有奇效。

做法:将三种材料都清洗干净,然后放入锅中加入2000cc的水煎汤,一天一服,代替茶饮。

好了,今天交给大家的这5种的中药茶饮材料呢我们到药店都可以随时买到,自己在家就可以制作,最重要的是不伤身体,小伙伴们一定要坚持哦,瘦不瘦自己知道,不知道试过的小伙伴们效果怎么样啊

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