300斤重的她却成为瑜伽大师,辛苦付出背后,也收获美妙人生

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俗话说得好,18岁你不美丽可以怪父母,18岁以后不美丽就要怪你自己。容颜是父母给的,但是身材是自己把握的。如今,越来越多的人注重外在形象,毕竟漂亮的女人可以少走弯路。很多人不惜一切代价,都会让自己穿进小码甚至是加小码的衣服。事实上,体重和人生的幸福指数是密切相关的。瘦下来的人生简直会开挂,瑜伽助你开挂。

300斤重的她却成为瑜伽大师,辛苦付出背后,也收获美妙人生

还记得那个从小身材走形的美国女孩吗?是的,她就是达娜-法尔塞蒂,一个来自宾夕法尼亚州的小女孩。达娜的父母在她很小的时候就注意到了她的身材,和同龄人相比,她总是显得过于丰腴。于是,为了控制她的体重,她的父母用了最简单粗暴的方法——禁食。肚子饿是很难受的,达娜也一样,虽然白天逃过了爸爸妈妈的法眼,但是晚上,她总是忍不住起来去冰箱偷东西吃。她回忆起来,自己根本就忍不住,节食对于她而言不管用。

减肥失败比肥胖还痛苦,至少你是努力过的。达娜因此自卑消极。直到有一天,她偶然走进了瑜伽课堂,先熟悉基本功,后面再挑战高难度倒立等,300斤的她引来了不少质疑,但是她的努力一次又一次打了她们的脸。于是,达娜开启了他她的瑜伽之旅,她一跃成为班上最努力最有气质的人,她说瑜伽垫有着神奇的魔力,让她流连忘返。

自从有了瑜伽,她依旧吃喝玩乐,身上依旧长肉,但这并不影响她的气质,她开设了一个社交账号,乐于和大家分享她的故事和图片,收获了无数粉丝,虽然她没有a4腰部,没有锁骨,也没有锥子脸,但是粉丝却惊呼:美呆了!

来看看哪些瑜伽姿势有助于减肥?

1.梨式

练就梨式瑜伽,首先我们的身体要平躺在瑜伽垫上,双脚合并,双手向上伸直,然后自然放在身体的两侧,保持掌心向上。然后,吸气,膝盖弯曲并将腿抬起直到与身体成90度角。再呼气,将垂直的双腿往后摆,膝盖缓慢伸直,直到双脚越过头顶。这个姿势需要保持15秒,然后收腿,身体重回地面。

2.角式

需要先站立好,然后把两腿分开,膝盖伸直。右脚向右边保持旋转90度,保持脚尖着地。双手平放,呼气,腰部向右边往下压直到右手可以放在小腿前侧,此时,我们的头需要看向左手。保持20秒,反侧做同样的动作。

瑜伽不仅可以成就内心的平和,还可以让人有大大的成就感,达娜的蜕变我们就可以看出,一个人的潜能是无穷无尽的,即使你是300斤的胖子,你也有变美的权力,而且终身有效。其实,体重和身材真的很重要,瘦了的人生真的会开挂,但是这两者并不是衡量一个人是否幸福的标准。不忘初心,做好自己,改变自己,做最真实最美的自己。一起加入瑜伽吧,瑜伽助你成就美好人生。

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